آخرین مطالب

شادی‌هایی که نیاز به پول ندارند پزشکی و سلامت

شادی‌هایی که نیاز به پول ندارند

  بزرگنمایی:

هنگامی که یک شغل خوب پیدا می‌کنید، قطعاً احساس شادی به شما دست می‌دهد. یکی از دلایل شادی این است که با استفاده از این شغل خوب می‌توانید پول بیشتری در بیاورید و در نتیجه خانه بزرگ تر بخرید، برای فرزندانتان امکانات بیشتری را از لحاظ مالی فراهم کنید و به چیزهای بزرگتری برسید اما جالب است بدانید که شادی فقط با پول بدست نمی‌آید. اگر به دنبال راهکارهایی برای شادی به غیر از زمینه مالی هستید، این قسمت را تا انتها دنبال کنید تا به شما یاد بدهیم که چگونه بدون پول هم خودتان را شاد کنید.

شادی‌هایی که نیاز به پول ندارند

بودن کنار دوستان و اعضای خانواده

سپری کردن زمان در کنار خانواده و دوستان، به شما یادآوری می‌کند که از کجا آمده‌اید و به کجا تعلق دارید. این روابط حس خوب و مثبتی را در شما به وجود می‌آورد. حتی اگر گفت وگوی تان با دوستان خود گفت وگوی پر از شوخی و یا شاید بی‌مزه باشد، باز هم باعث می‌شود که از لحظات خود لذت ببرید. این افراد می‌دانند که شما از کجا آمده، چگونه بزرگ شده‌اید و از چه چیزهایی بیشتر لذت می‌برید. حتی می‌توانید با مسخره‌بازی هم فضا را شاد کنید و این شادی را قطعاً با هیچ چیز عوض نخواهید کرد.

بازی بیشتر

شما اجازه دارید در سنین بالا هم با دیگران بازی کنید. به یاد داشته باشید که بازی فقط مخصوص کودکان نیست. یاد بگیرید با انجام کارهایی مثل طناب زدن، دوچرخه سواری، تصویر سازی ذهنی به خلق دنیای مورد علاقه تان بپردازید و بازی‌هایی را انجام دهید که باعث ایجاد لذت در شما می‌شود.

البته جالب است بدانید که بازی کودکان نسبت به دو دهه گذشته در حدود 8 ساعت در هفته کاهش پیدا کرده است و جوانان هم وضعیت بدتری دارند. همین باعث شده که سطح شادی افت کند. پس باید یاد بگیرید امکانات بازی را در خانه برای خود فراهم کنید تا برای مدتی ذهن خود را آرام کنید.

شادی‌هایی که نیاز به پول ندارند

تنها بودن

بسیاری از افراد در دنیا هستند که برای خودشان فضای خصوصی و تنهایی ندارند تا بتوانند در خودشان عمیق شوند و به ندای قلب خود گوش دهند. شما باید یاد بگیرید در تنهایی خواب کافی داشته باشید، کتاب بخوانید، روی سرگرمی‌های خود کار کنید، در طبیعت قدم بزنید. انجام دادن بعضی از کارها به تنهایی قطعا لذت بیشتری دارد و ذهن شما را آرام و شادتر می‌کند. در طول زندگی شما مدام با غم و کشمکش‌ها مواجه هستید که اگر اوقاتی را برای خودتان خلوت کنید؛ قطعاً تمام حس‌های مثبت به شما غلبه خواهد کرد و فرصت خواهید داشت تا شادتر زندگی کنید.

 

 

 

هدیه‌ای به نام مهربانی های کوچک

هم با خودتان و هم با دیگران مهربان باشید. این یک قانون طلایی برای شاد زیستن است. دیگران را با مهربانی درمان کنید. هنگامی که روز بدی داشتید، سعی کنید با یک مهربانی کوچک در حق دیگران حس خوب و شادی را در خودتان به وجود بیاورید. وقتی که مهربان هستید و حس مثبت را به دیگران هدیه می‌دهید، قطعاً نتیجه آن را به صورت چند برابری در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. به عنوان مثال یک مهربانی کوچک مانند باز کردن در برای دیگری یا پول دادن به کسی که نیاز دارد باعث می‌شود تا حال بهتری داشته باشید.

شادی‌هایی که نیاز به پول ندارند

خنده بیشتر

شوخ طبعی یک راه هوشمندانه و یک هدیه منحصر به فرد از سمت خداوند است که به شما توانایی این را داده که بخندید، شوخی کنید و در زندگی به دنبال اتفاقات بامزه باشید. همه انسان‌ها شوخ طبعی را در حد خودشان دارند و می‌توانند از آن برای شاد زیستن استفاده کنند. هنگامی که صدای خنده دیگران را می‌شنوید، ذهن‌تان به این محرک پاسخ می‌دهد و خودش تعریف می‌شود که بخندد و در نتیجه هنگامی که شوخی می‌کنید، دیگران می‌خندند و شما نیز این احساس مثبت و شادی را از آنها دریافت می‌کنید. خنده مسری است و شیوع بالایی دارد.

جنب و جوش بهتر

باید سعی کنید ورزش را در روتین زندگی خود جای دهید تا حال بهتری پیدا کنید و به افسردگی و بی‌حوصلگی غلبه کنید. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش و فعالیت فیزیکی ساختار مغز شما را به گونه‌ای تغییر می‌دهد که شادی بیشتری را احساس خواهید کرد. ورزش محرکی برای آزادسازی ماده ترکیبی به نام cathepsin B است. این ماده باعث رشد نورون‌های جدید در مغز می‌شود و از افسردگی و آلزایمر و جلوگیری می‌کند. حتی یک پیاده روی و دوچرخه سواری هم می‌تواند روحیه شما را بهبود ببخشد و باعث می‌شود که در اجتماع حضور فعال‌تری داشته باشید و در نتیجه شانس بیشتری برای شاد بودن خواهید داشت.

شادی‌هایی که نیاز به پول ندارند

شکرگزاری برای چیز های کوچک در زندگی

دیدن ازدواج فرزندانتان یا خرید اولین آپارتمان در طول عمرتان چیزهای بزرگی برای شادی هستند اما شما می‌توانید چیزهای کوچک و جزئیات را هم به خوبی ببینید تا از آنها احساس شادی کنید. باید یاد بگیرید بابت هر چیز کوچکی که در زندگی دارید، شکرگزار باشید. بسیاری از افراد این چیزها را فراموش می‌کنند و نمی‌دانند که چگونه باید شاد باشند. برای خودتان یک گل کوچک زیبا بخرید، بوی نان تازه را استشمام کنید، فضای خانه را تغییر دهید تا با این چیزهای کوچک شکرگزار بوده و احساس شادی کنید.

شادی در مکان‌های غیرمنتظره و در لحظات و کوچک اتفاق می‌افتد. پس باید مراقب باشید و حواس‌تان را جمع کنید که آن را نادیده نگیرید. شادی یعنی لذت بردن از زمانی که با خودتان هستید و می‌خواهید کارهای جدید انجام دهید و فعال‌تر باشید.

اگر در کتاب‌های قدیمی یونانی جستجو کنید، متوجه می‌شوید که شادی مشتق کلمه خوش شانسی است. این الگوی زبانی نشان می‌دهد که نیاکان ما می‌دانستند که شادی چیز غیر قابل کنترلی است و فقط زمانی حاصل می‌شود که شما احساس خوشبختی داشته باشید.

به گزارش وب گاه نمناک، هنگامی که مردم به شادی فکر کنند، احساس خوشبختی بیشتری را در خودشان به وجود می‌آورند. البته نمی‌توان به یکباره شاد بود اما راه‌های نامحدودی وجود دارد که خودتان را با لذت و حس شادی سرشار کنید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

مختصات جغرافیای سیاسی جدید منطقه با محوریت هسته‌های مقاومت

افتتاح طرح های هادی و برق رسانی در فهرج

عینک‌تان را به روش حرفه‌ای‌ها تمیز کنید

مراقبت‌های اولیه در سرماخوردگی

باغ 400 ساله بیرم‌آباد کرمان در بن‌بست هشت ساله بازگشایی

شهردار لواسان دستگیر شد

گام‌های امید آفرین در معدن زفتک ریگان

آغاز طرح آزمایشی جلوگیری از خشکیدگی خوشه‌های خرما

کشف توپ و آرپی‌جی از قاچاقچیان مسلح، توسط سربازان گمنام امام زمان (عج

بیش از 30 هکتارعرصه‌های جنگلی گیلان طعمه حریق شده است

اعزام بالگرد برای مهار آتش در بخشی از جنگل های تنکابن مازندران

حادثه واژگونی لودر معدن در شهر بابک کرمان یک کشته برجا گذاشت

وام ازدواج جوانان زیر 25 سال 350 میلیون تومان می‌شود

امسال چند اسلحه تحویل دادگستری استان کرمان شده است؟

اداره بنیاد شهید و امور ایثارگران در فهرج راه‌اندازی می‌شود

بیتا فرهی درگذشت

ترفند طلایی برای نگهداری طولانی مدت لیموترش

اگر کسی تشنج کرد چه باید کرد؟

دادستان کرمان: بخشی از فروش خودروهای حامل موادمخدر به استان‌ها تخصیص یابد

استاندار کرمان: شهرداری‌ها از اجرای طرح فیبر نوری حمایت کنند

رژیم صهیونیستی مجبور به پذیرفتن شروط مقاومت شد

اردوی راهیان پیشرفت و آبادانی جامعه ورزش استان کرمان در شهرستان بم

بسیج خود را وقف مردم کرده است

اطلاعیه دانشگاه باهنر کرمان درباره فوت یک دانشجوی دختر

هوای فهرج بیش از 3 برابر حد مجاز

اسکلت مجتمع فرهنگی فهرج 12 ساله شد

اطلاعی از عملیات حماس نداشتیم اما به حمایت‌های سیاسی از مقاومت ادامه می‌دهیم

نکته‌هایی که هنگام خرید کاپشن مردانه باید بدانید

توصیه‌های ایمنی را در فصل سرما جدی بگیرید

روش صحیح پخت شلغم با چند شیوه ساده

از لزوم ورود استان کرمان به تربیت اسب چوگان تا تاثیر این ورزش در توسعه گردشگری

عدم استقبال از گازرسانی در جنوب و شرق کرمان/ 46 درصد مصرف مربوط به نیروگاه‌هاست

تجلیل سبزپوشان سپاه از سفید پوشان عرصه پرستاری

تکام، طرحی برای تقویت مهاجرت معکوس روستائیان

فعالیت 30 گروه جهادی در بم

رفع تنش آبی 33 روستای فهرج

پنج دهک اول جامعه سبد معیشتی دریافت می‌کنند

توزیع تایر و روغن موتور با قیمت دولتی

معضل تصادفات جاده ای در کشور نگران کننده است

آدم‌ربایی در کرمان ختم به خیر شد

جهادگران بسیجی بم آستین‌ها را باز بالا زدند

هواشناسی برای استان کرمان هشدار زرد صادر کرد

بر پایی نمایشگاه کتاب در فهرج

کشف مزدا سرقتی در عملیات پلیس بم

راهپیمایی مردم در حمایت از کودکان غزه-در فهرج

کودک کرمانی ربوده شده از افغانستان به ایران منتقل شد

امام جمعه کرمان: رژیم صهیونیستی هیچ دستاورد نظامی در غزه ندارد

نوزاد عجول در آمبولانس اورژانس رفسنجان چشم به جهان گشود

6 کشته و زخمی در برخورد سه تریلر در محور ریگان - ایرانشهر

زائران کرمانی نرسیده به بغداد، بازگشتند